《普拉提之旅1》11月10日

　　这样站，这样走，这些都是您日常的习惯，这些看似平常的习惯让我们的身体越来越笨，从现在开始《快乐健身一箩筐》为您开启普拉提的神奇之旅，纠正您的体态，让您的身体变得越来越聪明，普拉提之旅马上出发。

　　《普拉提之旅2》11月11日

　　这样的背影，这样的身影，看看我们为您捕捉的日常人们的姿态吧，这里面有没有您的影子呢，就让我们的普拉提之旅从清晨开始，让我们的普拉提教练从清晨开始为您纠正每一个不良的体态，让我们现在就开始吧。

　　《普拉提之旅3》11月12日

　　上午是一天当中最忙碌的时刻，可是您在忙碌的同时有没有注意过自己的身姿是否健康？本期节目毕老师将以简单实用的普拉提测试，判断您的身体状态，更有贴心有效的普拉提方法，为您解决问题。怎么样，心动了吧！

　　《普拉提之旅4》11月13日

　　您注意过自己放松时的姿态吗？其中透露出的健康信号您留意了吗？午休是一个很好的习惯，可其中也有许多讲究您知道吗？《快乐健身一箩筐》毕老师将继续教您用普拉提的方法完美生活中的细节。

　　《普拉提之旅5》11月14日

　　繁忙工作结束了，学生也放学了，这时候走在回家的路上，我们不难发现人们的面情会很疲劳，同时不自然的就会驼背，经常驼背会给我们带来什么危害呢？还有，回到家中舒服的坐在沙发上会给我们带来什么问题呢？本期《快乐健身一箩筐》健身教练教给您几招简单的普拉提动作，调整我们的姿态。