老王人到中年，是公司的骨干，经常加班加点，这天家里的灯泡坏了，老王爬上去换灯，一不小心摔了下来，骨折了，家人马上把他送往医院，没想到老王这一进去就再也没出来……中年健康易崩盘。

    今天节目的嘉宾是：

    贾伦，著名相声演员，不规律的生活状态下，依然保持着健康的体态，他是怎么做到的呢？

　　胡立中，一个医生，四十多岁时却病魔缠身，几场大病，身心俱疲，爬楼梯一步一歇；可进入花甲之年后，却每天工作超过八小时，连续打两个小时网球也不歇息，他究竟是怎么办到的呢？
　　

    你可以看到专家对以下故事的精彩分析：

    牛小伟不到30岁已经有了肚子，朱婷婷看不下去，命令牛小伟开始节食减肥。节食后的牛小伟性情大变，越来越像女人……节食对健康有好处吗？

　　简单的通过节食减肥，对健康危害很大。那么怎样通过日常饮食的调理，维持机体的健康呢？吃素真的好吗？《秘境观察》邀请胡立中大夫，现身说法为您揭示健康管理的秘笈。

　　牛小伟的节食减肥一直不见效果，朱婷婷又想出办法，命令牛小伟开始健身减肥，牛小伟拗不过朱婷婷，不得不开始每天大运动量锻炼。可一直练到受伤仍然不见效果……你的运动为什么是白费劲？

　　选择适合自己的运动方式才能体会到健身的乐趣，可是当我们劳累了一天之后还有精力去运动吗？休息和运动究竟哪个才是缓解疲劳的最好方式？《秘境观察》邀请胡立中大夫，现身说法为您揭示健康管理的秘笈。

　　近期一份对上海、无锡、深圳等地1000多位城市中年男性进行的健康状况调查报告显示，失眠、多梦、不易入睡的达到了66％；经常腰酸背痛者62％；一干活就累的58％；爬楼时感到吃力或记忆力明显减退者的57％；皮肤干燥、面色晦暗、脾气暴躁、焦虑的48％。为什么人到中年会出现这些状况？当我们的身体亮起红灯时会有征兆吗？《秘境观察》邀请胡立中大夫，教您如何规划您自己的健康账户。

　　都说运动有利健康，谁想到不正确的方法导致我们事倍功半，那么究竟怎么做，才能让我们锻炼时的投入产出最大化呢？韩战期间美军对300名美国士兵尸体进行了一次秘密检查，在对这些平均年龄在20岁左右的年轻人尸检后，结果令人大吃一惊。究竟是什么让这些见惯了血腥场面的医生们惊讶不已呢？

　　随着大家对健康的重视，常规体检已经成为人们日常生活的重要消费和单位福利的主要内容。可许多人都知道，常规体检并不能有效查出我们每个人的健康隐患，那么究竟怎样才能有针对性的制定出每个人的特定体检计划？《秘境观察》邀请健康管理专家，教您如何定制属于您自己的健康账户。

　　健康专家胡大夫居然也有身体非常不好的时候？那时他究竟是什么样子？身体糟到什么程度？请听胡立中大夫现身说法，为您讲述他自己健康大翻本的真实故事。

　　首播时间：BTV-3 周二19：35

    重播时间：BTV-3 周三13：10